Objectifs et démarche
Le principal objectif de la psychothérapie comme elle est conçue ici, est d’aider la personne à atteindre un mieux-être personnel, à être plus heureuse et épanouie. Cet objectif général sera facilité par le psychothérapeute qui agira de manière à :
- Aider la personne à se connaître, à prendre contact avec elle-même, avec ses émotions et ses pensées.
- Aider la personne à penser réalistement à propos d’elle-même, à se comprendre et à s’accepter profondément et authentiquement comme être humain faillible. Aider la personne à penser réalistement à propos du monde et des autres autour d’elle, l’amener à percevoir la réalité de façon réaliste et constructive.
- Aider la personne à communiquer adroitement avec les autres, à les entendre efficacement et à percevoir leurs émotions et aussi à savoir se faire entendre des autres et à s’affirmer de manière souple et constructive.
- Aider la personne à agir fructueusement dans sa vie, à bien s’organiser matériellement.
La Psychothérapie Réaliste émotivo-rationnelle aide donc la personne aux niveaux de ses pensées, de ses émotions, de ses communications et de l’ensemble de ses actions. La PRER nous propose une vision de la réalité novatrice, rafraîchissante, passionnante et sous certains aspects radicalement différente des idées véhiculées à la grandeur de notre société.
La Pensée Réaliste nous ouvre les portes vers le calme et la stabilité intérieure, vers des émotions agréables et une plus grande sérénité, vers des communications réussies et des actions porteuses de succès.
Elle nous conduit à développer une image constructive de nous-même, à nous accepter inconditionnellement et à devenir notre meilleur ami… Elle nous permet de nous débarrasser des émotions de dévalorisation, anxiété, tristesse, culpabilité, colère et d’augmenter nos émotions de confiance, de sérénité, de joie, d’amour. La Pensée Réaliste nous permet aussi d’agir plus efficacement et, en particulier, de bien comprendre les communications et d’y devenir habile… Autant de trésors inestimables !
Se passant dans le ici et maintenant, la Psychothérapie Réaliste pas directive, mais elle demeure toutefois très active. Bien entendu, l’écoute très développée du thérapeute d’approche Réaliste fait partie de ses attitudes fondamentales. Mais ce qui caractérise tout spécialement la PRER, c’est la réponse qui est offerte à l’aidé une fois qu’il s’est exprimé. En effet, en plus de faire directement appel aux ressources de la personne, la PRER lui propose nombre d’outils concrets pour l’aider à se comprendre et à solutionner ses difficultés personnelles ou interpersonnelles.
Comme nous le disions, c’est dans cette réponse que se situe une grande partie des interventions psychothérapeutiques de l’aidant, à travers les outils et stratégies qu’il partage avec son aidé. Grâce à ces outils, la PRER, tout en favorisant l’autonomie de l’aidé et en respectant son rythme, a aussi la caractéristique d’apporter un soulagement rapide, perceptible dès les premiers échanges.
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